Mantras, breathwork et méditation

Saint-Malo

Une expérience transformatrice pour apaiser le corps et l'esprit

Mercredi 4 mars de 19h à 21h

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Plongez dans un voyage intérieur profond, où le pouvoir des mantras, le travail respiratoire et la méditation guidée se rejoignent pour revitaliser votre corps, votre cœur et votre esprit.


En explorant des outils simples mais puissants, enrichis par la sagesse millénaire de l’Inde, vous découvrirez comment atteindre une détente profonde, une clarté intérieure et un bien-être durable, tout en voyant comment intégrer facilement ces pratiques dans votre quotidien.


Cette masterclass est conçue pour tous ceux qui cherchent à ralentir, libérer le stress et se recentrer en profondeur

Un voyage profond pour cultiver la paix intérieure

Ce que vous retirerez de cette session

Éveillez votre cœur et apaisez le mental grâce aux vibrations du Om Namah Shivaya et de mantras anciens.

Ressentez comment le souffle régénère votre énergie et libère les tensions.

Breathwork

Mantras

Plongez dans un état de calme et de sérénité profonde.

Moments d’échanges authentiques pour enrichir l’expérience collective.

Méditation guidée

Partages et connexion

Annadata , 20 rue de la corne de cerf, 35400 St Malo intra-muros

Mercredi 4 mars

de 19h à 21h

Tarif : 9 € au lieu de 15€

jusqu'au 2 mars

Masterclass : Mantras, breathwork et méditation

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Pourquoi cette expérience est-elle unique ?

Vivez une expérience unique où mantras, respiration et méditation s’unissent pour apaiser le mental, ouvrir le cœur et restaurer l’équilibre. Les vibrations des mantras éveillent votre présence, le souffle libère les tensions et la méditation installe un calme profond et durable.


Dans l’harmonie de ces trois pratiques, un espace s’ouvre où le corps se relâche, l’esprit s’apaise et le cœur retrouve sa clarté naturelle, offrant l’opportunité de vous reconnecter à l’essentiel.


Vous repartirez ressourcé(e), plus aligné(e) et avec des clés concrètes pour améliorer votre bien-être au quotidien.

« C'est une expérience difficile à décrire, mais pour la première fois depuis longtemps, je me suis senti vraiment calme. »

Jean-Baptiste

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Sandra

« Je me sens comme une nouvelle personne - mon esprit est clair et mon corps est plein d'énergie. Je ne m'attendais pas à cela en seulement deux heures. »

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« Je suis venue sans grandes attentes et je suis repartie avec un profond calme intérieur. C'était vraiment spécial. »

Anne-Claire

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Découvrez les bienfaits de nos stages mis en avant dans plus de 100 études indépendantes

Découvrez les bienfaits de nos stages mis en avant dans plus de 100 études indépendantes

Libération émotionnelle et relâchement du corps

Diminution de la charge mentale

Un sommeil plus profond et réparateur

Énergie renouvelée, esprit clair et calme intérieur

Régulation du système nerveux

218%

Sommeil profond

50%

Serum prolactin

(Bien-être)

70%

Dépression

50%

Serum cortisol

(l'hormone du stress)

“Change la vie”

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“Peut-être la pratique spirituelle la plus répandue aujourd'hui”

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“Technique prometteuse pour soulager la dépression”

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“Comme une bouffée d'air frais pour des millions de personnes”

À propos de l'Art de Vivre

Fondée en 1981 par Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, la Fondation Art de Vivre est l'une des plus grandes organisations à but non lucratif au monde. Tous les stages sont basés sur sa philosophie d'une société sans stress et sans violence.


Grâce à des techniques de respiration telles que le Sudarshan Kriya, la méditation et le yoga, l'Art de Vivre s'adresse à des personnes de tous horizons. Ces pratiques ont aidé des millions de personnes dans le monde à trouver la paix intérieure et l'équilibre.


Soutenir l’Art de Vivre, c’est contribuer à une profonde transformation humaine, où la sérénité et l’énergie inspirent l’action sociale. Basés sur les bienfaits des techniques mises en avant par son fondateur Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, nos programmes accompagnent des populations vulnérables : femmes victimes de violence, jeunes éloignés de l’emploi, détenus, etc.

et bénévoles mobilisés

où nos programmes ont fait la différence

Présente dans 180 pays

ont été formés pour conduire des programmes de soutien à la santé mentale

40 000 facilitateurs

ont bénéficié directement des programmes Art of Living

Plus de 50 millions de personnes

1 million de volontaires

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