respiration consciente
Les pouvoirs de la
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Les pouvoirs de la respiration consciente
Quartier Chantenay, Nantes
Une méditation guidée pour cultiver la paix intérieure
Des techniques de respiration consciente pour apaiser l'esprit
Comprendre les schémas de votre esprit pour vous libérer de la négativité et vous épanouir pleinement
Découvrez des habitudes saines qui amènent positivité et changement durable
Comment gérer le stress et l'anxiété avec des outils simples mais puissants
Lors de l'atelier découverte, vous explorerez des techniques pratiques pour vous débarrasser de la charge mentale et intégrer des habitudes positives à votre vie quotidienne
Maîtrisez le pouvoir de la respiration pour transformer positivement ta vie
Quelle a été la première action de notre vie ?
Prendre une inspiration...
Quelle sera la dernière action de notre vie ?
Expirer...
Et entre les deux, il y a notre VIE...
Des faits sur la respiration :
Chaque jour, nous respirons 10 000 litres d'air.
La respiration a le pouvoir de purifier notre corps, notre esprit et nos émotions
Nous éliminons 70% des toxines par la respiration, mais nous n'utilisons que 30% de notre capacité pulmonaire.
Chaque émotion a son propre schéma respiratoire. Si nous apprenons à contrôler notre respiration, nous pouvons également mieux gérer nos émotions.
La qualité de notre vie est déterminée par la manière dont nous respirons. Mais nous n'avons pas appris à l'école ni à la maison comment mieux respirer...
Comment l'Art de Vivre change-t-il les vies?
L ‘Art de Vivre est une structure pédagogique et humanitaire à but non lucratif. Cette organisation aide les individus à améliorer leur bien-être mental, à réduire le stress, à renforcer leur résilience grâce à des techniques et des pratiques basées sur des données probantes. Depuis sa création en 1981, L ‘Art de Vivre a touché la vie de plus 800 millions de personnes à travers le monde.
Sudarshan Kriya™ à l'Université Yale
Libérez-vous du stress, cultivez l'harmonie intérieure, et renforcez votre bien-être
Des bienfaits émotionnels, physiques et mentaux de la pratique régulière de la Sudarshan Kriya™.
Plus de 100
Études indépendants sur le Sudarshan Kriya™
218%
Sommeil profond
Serum Prolactine (Bien-être)
50%
Serum Cortisol (l'hormone du stress)
50%
Dépression
70%
Augmentation
Réduction
Le stage de l’Art de Vivre 1ère partie vous enseigne le Sudarshan Kriya™, une puissante technique de respiration rythmée qui harmonise le corps et l'esprit. Les participants constatent une réduction du stress et de l'anxiété, un meilleur sommeil, un système immunitaire renforcé et une énergie accrue.
Nous vous invitons à faire le premier pas vers l’Art de Vivre lors de notre atelier découverte gratuit "les pouvoirs de la respiration consciente". Au plaisir de vous voir !
En l'espace de trois jours, j'ai commencé à ressentir un profond changement en moi, passant de l'anxiété à la paix, de la tristesse à la joie. Au fil des jours, je me sens de plus en plus centrée dans la joie et la clarté d'une existence calme et paisible.
Glenn-Douglas Heig
Maddy King
J'ai ressenti un énorme changement dans tout mon corps. Après presque trois ans sans résultat, une simple technique de respiration venait de changer ma vie. Aujourd'hui, je me sens merveilleusement bien. J'ai retrouvé mon ancienne personnalité et je vois le monde différemment.
Au bout de 90 jours, j'ai senti que mon stress avait nettement diminué et je n'arrêterais pas de le faire, car je ne voudrais pas revenir aux niveaux de stress que j'avais à l'époque.
Dr. Joe Rod, Cardiologist
À propos de l'Art de Vivre
Fondée en 1981 par Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, l'Art de Vivre est l'une des plus grandes organisations à but non lucratif au monde. Tous les cours sont basés sur sa philosophie d'une société sans stress et sans violence.
Grâce à des techniques de respiration telles que le Sudarshan Kriya®, la méditation et le yoga, Art of Living s'adresse à des personnes de tous horizons. Ces pratiques ont aidé des millions de personnes dans le monde à trouver la paix intérieure et l'équilibre.
Au-delà du bien-être personnel, Art of Living est activement impliqué dans des initiatives sociales, notamment la résolution de conflits, l'aide en cas de catastrophe, le développement rural et les programmes éducatifs.
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