Samedi 7 février de 16h à 17h30
Libérez-vous du stress, cultivez l'harmonie intérieure, et renforcez votre bien-être
Le Soleil Blanc, 11 rue Camoin Jeune 13005 Marseille
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Une expérience unique pour cultiver la paix intérieure
Plongez dans un voyage intérieur profond, où le travail respiratoire et la méditation guidée se rejoignent pour revitaliser votre corps, votre cœur et votre esprit.
En explorant des outils simples mais puissants, enrichis par la sagesse millénaire de l’Inde, vous découvrirez comment atteindre une détente profonde, une clarté intérieure et un bien-être durable, tout en voyant comment intégrer facilement ces pratiques dans votre quotidien.
Cet atelier pratique est conçue pour tous ceux qui cherchent à ralentir, libérer le stress et se recentrer en profondeur
Une méditation guidée pour cultiver la paix intérieure
Un espace pour explorer des techniques pour relâcher les tensions, harmoniser vos émotions et vous reconnecter à votre calme intérieur
Ce que vous retirerez de cette session
Des techniques de respiration consciente pour apaiser l'esprit
Comprendre les schémas de votre esprit pour vous libérer de la négativité et vous épanouir pleinement
Comment gérer le stress et l'anxiété avec des outils simples mais puissants
Découvrez des habitudes saines qui amènent positivité et changement durable
Libérez vos blocages émotionnels grâce à des outils puissants pour traverser les défis de la vie et retrouver l'harmonie intérieure.
Transformez votre énergie
Découvrez comment calmer l’agitation de votre esprit et retrouver la sérénité grâce à la respiration consciente et la méditation.
Rééquilibrez votre système nerveux
Libérez votre corps des toxines et boostez votre immunité grâce à des outils simples mais puissants.
Renforcez votre bien-être
Le Soleil Blanc, 11 rue Camoin Jeune 13005 Marseille
Samedi 7 février
de 16h à 17h30
Tarif : 7 €
Atelier pratique : Breathwork et méditation
Réservez votre place dès maintenant !
Atelier avec Amanda Schmitt Casanova
Amanda approfondit sa pratique du yoga, de la respiration et de la méditation depuis plus de 20 ans. Elle enseigne les techniques de respiration et de méditation de l’Art de Vivre depuis près de 15 ans.
Formée à différentes approches lors de séjours fondateurs à New York puis en Inde, son chemin s’ancre dans la tradition védique de l’Art de Vivre, et de son fondateur, Gurudev Sri Sri Ravi Shankar.
Ses ateliers offrent un espace hors du temps, à la fois apaisant et profondément énergisant, où simplicité, présence et joie de partager se rencontrent, pour une expérience aussi profonde qu’accessible.
Si vous sentez qu’il est temps de retrouver le calme et la paix intérieure…
Si vous cherchez des outils pour mieux gérer le stress et l’équilibre dans votre vie…
Peut-être que vous vous sentez souvent submergé(e). Les journées passent sans un moment pour vous. Et même si vous voulez changer, transformer cette envie en une pratique durable n’est pas toujours simple.
Mais ce n’est pas votre faute.
Le vrai défi, c’est de trouver des outils et une pratique simple pour intégrer la respiration et la méditation dans votre routine.
C’est exactement ce que nous vous invitons à explorer à travers cette expérience pratique : Le pouvoir de la respiration consciente.
Nous sommes là pour vous accompagner dans votre chemin vers un bien-être réel et persistant.
Méditez, respirez et
retrouvez la liberté intérieure !
Atelier pratique à Marseille
« C'est une expérience difficile à décrire, mais pour la première fois depuis longtemps, je me suis senti vraiment calme. »
Jean-Baptiste
Sandra
« Je me sens comme une nouvelle personne - mon esprit est clair et mon corps est plein d'énergie. Je ne m'attendais pas à cela en seulement deux heures. »
« Je suis venue sans grandes attentes et je suis repartie avec un profond calme intérieur. C'était vraiment spécial. »
Anne-Claire
Découvrez les bienfaits de nos stages mis en avant dans plus de 100 études indépendantes
Découvrez les bienfaits de nos stages mis en avant dans plus de 100 études indépendantes
Libération émotionnelle et relâchement du corps
Diminution de la charge mentale
Un sommeil plus profond et réparateur
Énergie renouvelée, esprit clair et calme intérieur
Régulation du système nerveux
218%
Sommeil profond
50%
Serum prolactin
(Bien-être)
70%
Dépression
50%
Serum cortisol
(l'hormone du stress)
Le stage de l’Art de Vivre 1ère partie vous enseigne le Sudarshan Kriya, une puissante technique de respiration rythmée qui harmonise le corps et l'esprit. Les participants constatent une des bienfaits émotionnels, physiques et mentaux de sa pratique régulière
Nous vous invitons à faire le premier pas vers l’Art de Vivre lors de l'atelier le pouvoir de la respiration consciente. Au plaisir de vous voir !
À propos de l'Art de Vivre
Fondée en 1981 par Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, la Fondation Art de Vivre est l'une des plus grandes organisations à but non lucratif au monde. Tous les stages sont basés sur sa philosophie d'une société sans stress et sans violence.
Grâce à des techniques de respiration telles que le Sudarshan Kriya, la méditation et le yoga, l'Art de Vivre s'adresse à des personnes de tous horizons. Ces pratiques ont aidé des millions de personnes dans le monde à trouver la paix intérieure et l'équilibre.
Soutenir l’Art de Vivre, c’est contribuer à une profonde transformation humaine, où la sérénité et l’énergie inspirent l’action sociale. Basés sur les bienfaits des techniques mises en avant par son fondateur Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, nos programmes accompagnent des populations vulnérables : femmes victimes de violence, jeunes éloignés de l’emploi, détenus, etc.
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amanda.schmitt@artdevivre.fr
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